跨栏摆动腿

跨栏项目中摆动腿 起跨腿 攻栏腿如何区分?_栏架

摆动腿就是先过栏的腿,起跨腿则是上栏时蹬地向前,后过栏的腿,攻栏腿就是摆动腿. 过栏技术 过栏是跨栏技术的关键部分,它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成. (1)起跨前应保持较高的跑速...

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跨栏摆动腿练习_百度文库

跨栏摆动腿练习 六年级 教材 人数:45 教课老师: 第 1 课时 1.简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2.摆动腿与起跨腿过栏专门练习 1.认知目标:了解跨栏的动作技术结构...

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跨栏步摆动腿的技术和训练

摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: 一、起跨腿蹬地阶段 摆动腿蹬离地面后应充分折叠并快速前摆,使摆动腿重心尽量靠近身体重心,不折叠(或折...

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跨栏跑中摆动腿的动作练习_百度文库

**中学体育课教案 年级 学校 教学内容 教学任务 重点 1. 跨栏跑中摆动腿的动作练习 1、 认知目标:初步让学生了解跨栏跑中摆动腿的无栏练习和栏侧练习动作技术; 2、 技能目标...

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论跨栏步摆动腿的动作技术 - 豆丁网

关键词:跨栏步;摆动腿;生物力学 分析与讨论良好的跨栏步技术应体现出起跨速度快,起跨时 重心高,起跨角度适宜,人体重心空中运动轨迹"平 直"且接近栏顶,空中滞留时...

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跨栏跑摆动腿_百度文库

3、积极做跨栏摆动腿的练 习 三.要求 1、认真听讲,认真练习, 注意安全 3 五、素质练习: 1、测试引体向上 基 2、蛙跳 本 一、组织: 1、对每个学生进行引体向 上的素质测试 ...

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宝典跨栏跑摆动腿 - 豆丁网

体会摆动腿动作 3、积极做跨栏摆动腿的练 三.要求1、认真听讲,认真练习, 注意安全 五、素质练习:1、测试引体向上 2、蛙跳 一、组织: 1、对每个学生进行引体向 上的素质测...

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